Test de pompes

Combien de pompes êtes vous capable de faire en une minute ? Êtes vous en bonne forme physique par rapport aux autres personnes de votre âge ? Combien de pompes devriez êtres capable de faire ? Avec ce test pour les pompes en ligne vous pouvez facilement mesurer votre état physique selon votre âge et de planifier votre entrainement pour vous maintenir en forme en peu de temps.

Âge
Repetition
Moyenne
Notes
évaluation évaluation
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Combien de pompes êtes vous capable de faire en une minute ? Êtes vous en bonne forme physique par rapport aux autres personnes de votre âge ? Combien de pompes devriez êtres capable de faire ? Avec ce test pour les pompes en ligne vous pouvez facilement mesurer votre état physique selon votre âge et de planifier votre entrainement pour vous maintenir en forme en peu de temps.

En quoi consiste le test de pompe ? test de pompes

La calculatrice de pompes détermine la résistence des muscles de la partie supérieur du corps en prenant compte de la quantité de pompes réaliser en 60 secondes. Le fonctionnement de la calculatrice est très simple :

  • Allongez-vous sur le sol et préparez-vous à faire des pompes.
  • Préparez un chronométre pour chronométrer les 60 secondes et commencez à faire des pompes.
  • Quand vous avez terminez, notez le nombre de pompes que vous avez fait sur la calculatrice. Aussi vous devez indiquer votre âge et si vous êtes un homme ou une femme.
  • Appuyez sur calculer.

Comment interprêter le résultat du test de pompes ?

La calculatrice de pompes indique trois résultats :

  • Une moyenne : qui indique combien de pompes une personne de votre âge et du même sexe peut faire.
  • Classement : votre note selon le nombre de pompes effectués par rapport aux personnes du même âge et du sexe que vous (sur 100).
  • Évaluation : de votre forme physique (mauvaise, dans la moyenne, bonne, excellente).

Si vous avez un mauvais résultat nous te recommandons de pratiquer plusieurs fois cet exercice pour améliorer votre forme physique.