Test de sprint

Le test de sprint mesure la vitesse et la rapidité des mouvements par rapport à une distance déterminée, normalement 20 mètres ou 40 mètres.

secondes
Moyenne
Notes
évaluation évaluation
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Comment faire un test de sprint ?

Pour faire un test de sprint vous avez besoin d’une personne qui vous chronomètre dans un temps déterminé (20 ou 40 métres selon le type de sprint que vous voulez faire). Quand la personne qui vous chronomètre vous l’indique, vous courrez la distance prévu le plus vite possible. Quand vous avez terminé le sprint, notez les résultats sur la calculatrice, et regardez votre forme physique.

Comment interprêter les résultats du test ?test sprint

La calculatrice vous donne 3 résultats en fonction des champs remplis :

  • Moyenne : temps moyen qu’à l’habitude de faire une personne du même sexe et du même âge
  • Note : votre note, selon vos capacités par rapport aux personnes du même sexe et du même âge (sur 100)
  • Evaluation : l’évaluation de votre forme physique (mauvaise, dams la moyenne, bonne, excellente)