On ne brûle pas le même nombre de calories lorsqu’on fait un sport ou un autre. La consommation de calories varie considérablement en fonction de l’activité. Donc, la première chose à faire pour pouvoir utiliser ce compteur de calories correctement est de choisir l’activité effectuée. Vous pouvez choisir parmi 20 activités différentes. Ensuite, entrez votre […]
On ne brûle pas le même nombre de calories lorsqu’on fait un sport ou un autre. La consommation de calories varie considérablement en fonction de l’activité. Donc, la première chose à faire pour pouvoir utiliser ce compteur de calories correctement est de choisir l’activité effectuée. Vous pouvez choisir parmi 20 activités différentes.
Ensuite, entrez votre poids et le temps que vous avez consacré à cette activité. Ces deux valeurs sont importantes, car le nombre de calories brûlées, dépend beaucoup de notre poids. Enfin, cliquez sur le bouton Calculez et découvrez le nombre de calories brûlées en fonction du temps consacré à l’activité.
Tableau de la consommation calorique par activité
Si vous préférez, vous pouvez également consulter le tableau de calories ci-dessous qui montre le nombre de calories brulées en fonction de l’activité faite
Actividad | Calorías quemadas por 30 min |
Aérobic | 178 |
Basket-ball | 258 |
Badminton | 125 |
Bowling | 108 |
Marche rapide | 150 |
Bicyclette | 150 |
Dancer | 130 |
Conduire | 50 |
Pêcher | 114 |
Jardiner | 150-200 |
Jouer au golf | 108 |
Hockey | 249 |
Equitation | 255 |
Faire du ménage | 75-125 |
Patinage | 314 |
Jogger | 300-450 |
Judo | 363 |
Alpinisme | 270 |
Ramer | 378 |
Faire du roller | 315 |
Courrir | 325 |
Travailler assis à son bureau | 50 |
Skier | 252 |
Monter les escaliers | 210 |
Descendre les escaliers | 300-500 |
Nager | 250 |
Jouer au tenis | 261 |
Volley ball | 93 |
Regarder la télévision | 50 |
Marcher lentement (1.5-3 km/h) | 60-75 |
Marcher normalement (4.8 km/h) | 150 |
Marcher rapidement (6 km/h) | 180 |
Marcher très rapidement (7.5 km/h) | 200-240 |