C’est une recette qui fait souvent retomber en enfance : les œufs à la coque. Mais savez-vous combien de temps faut-il pour faire des œufs à la coque ? Dans cet article, nous vous expliquons tout ! L’œuf est un aliment riche en protéine, qui se cuisine très facilement.

De combien de temps de cuisson ont besoin les œufs à la coque ?

S’il y a autant de recettes d’œufs à la coque que de cuisiniers et de cuisinières, nous allons vous en proposer une ci-dessous. Pour des œufs de taille moyenne, nous vous recommandons une cuisson de 3 minutes dans l’eau bouillante.

Les étapes à suivre pour faire des œufs à la coque

Voici les étapes à suivre pour faire des œufs à la coque en trois minutes !

1. Dans en premier temps, essayez de choisir des œufs de même taille, pour que leur cuisson soit homogène.
2. Laissez-les à température ambiante.
3. Faites chauffez de l’eau dans laquelle vous pouvez mettre du jus de citron ou un filet de vinaigre. Cela évitera que le blanc de l’œuf sorte si jamais la coquille se fissure. Ou alors vous pouvez faire un trou dans la coquille dans l’œuf à l’aide d’une aiguille.
4. Lorsque l’eau bout, plongez-les dedans durant trois minutes.
5. C’est fini !

Vous pouvez maintenant déguster vos œufs à la coque. Vous pouvez tremper des mouillettes de pain, d’emmental ou alors de comté. L’œuf est un aliment qui a l’avantage d’apporter un bon apport en protéine. Il est également assez calorique, à raison de 155 kcal pour 100 grammes. Si vous voulez savoir de combien de calories vous avez besoin quotidiennement, consultez notre article.

Si vous ne les dégustez pas directement, conservez-les dans une eau à 60°C environ.

Vous préparez votre repas mais vous ne vous souvenez plus de la quantité de riz qu’il convient d’utiliser pour une seule portion ? Dans cet article, nous vous expliquons combien de riz il faut par personne. Bonne lecture et bon appétit !

Combien de grammes de riz faut-il pour une personne ?

Il faut compter environ 60 grammes de riz par personne. Cela peut sembler peu mais cet aliment gonfle au moment de la cuisson. À la fin, vous aurez donc une quantité et un apport calorique suffisant. Si vous voulez savoir de combien de calories vous avez besoin par jour, vous pouvez consulter notre article, ou notre calculatrice de calories.

N’oubliez pas d’adapter la quantité de riz à votre recette

Cette quantité peut tout de même varier en fonction de la recette que vous suivez. En effet, si le riz et la base de votre repas ou alors s’il est seulement un accompagnement, la quantité peu changer. Avec 60 grammes, vous aurez suffisamment de riz pour la base de votre repas. S’il vient en accompagnement d’un poisson ou d’une viande par exemple, il vaut mieux réduire cette quantité.

Sachez que pour 60 grammes de riz valent environ 78 calories. Si vous souhaitez perdre du poids, il est important de savoir combien de calories vous consommez.

Comment résister à l’appel d’un ami qui vous propose d’aller prendre un verre ? Vous cédez à la tentation et vous vous faites plaisir en commandant une bière ou deux. Seulement, si vous n’avez aucune idée du nombre de calories que vous ingurgitez, voici la réponse.

Nombre de calories que contient une bière

Il est avant tout question de quantité. Comme la plupart des aliments, l’impact d’une bière sur notre organisme sera plus important si nous en consommons en grande quantité. Savourer une bière de temps à autre aura un impact limité sur notre organisme. Alors que manger des oeufs est très bon pour notre santé. Ils contiennent du bon cholestérol. 

De plus, la bière contient de l’alcool et des glucides, deux composants qui font de la bière une boisson pouvant être calorique. En fait, plus une bière est alcoolisée, plus elle contient de calories. Inversement, une bière dont le taux d’alcoolémie est faible sera moins calorique.

Le nombre de calories dépend donc de plusieurs éléments. Généralement, on estime qu’une bière d’environ 4 ou 5 degrés d’alcool contient 40 calories pour 100ml, c’est-à-dire qu’un verre de bière de 25cl contient environ 80 calories. Les bières aromatisées auront généralement plus de sucre, et seront donc plus caloriques.

Ces nombres peuvent varier en fonction de plusieurs paramètres, dont l’un est l’accompagnement. Si vous appréciez votre verre de bière en grignotant des chips, des cacahuètes ou autres snacks salés, vous aurez tendance à avoir encore soif, et donc consommer plus de bières. Si vous ne pouvez pas vous empêcher ces grignotages, accompagnez-les avec des bières sans alcool, solution bien plus diététique.

Sachez également que vous ne retrouverez pas toujours toutes les informations nutritionnelles sur votre bouteille de bière, puisque la législation européenne ne l’oblige pas. Il faudra donc rester vigilant et se souvenir que l’abus d’alcool est dangereux pour la santé : à boire avec modération !

Pourvu qu’elle continue de boire de l’eau, une personne adulte peut résister deux mois sans manger et d’autant plus longtemps que ses réserves en graisse sont abondantes. Mais quand l’organisme est obligé de puiser dans les protéines, les séquelles peuvent être graves, jusqu’à la mort…

Les dangers de ne plus s’alimenter

Avez-vous déjà tenter de faire une journée de jeûne? Au cours d’un jeûne véritable, seule l’eau est permise et on recommande le repos complet. Heureusement, le jeûne ne dure généralement que trois jours. Mais que se passe-t-il pour une personne qui décide d’arrêter de manger? Combien de temps peut-elle vivre sans manger?

Pour vivre, notre corps a besoin d’énergie. Des protéines, des glucides et des lipides que l’on trouve dans les aliments que l’on mange tous les jours.. Mais lorsqu’un être humain décide de ne plus manger, notre métabolisme en prend un coup.

Au début et plus précisément, les trois premiers jours, l’individu qui arrête de s’alimenter perd très rapidement du poids. En effet, l’organisme épuise ses réserves de glucose, d’eau et de sel.

Dans un deuxième temps, qui peut durer jusqu’à deux semaines, l’énergie est obtenue en puisant dans les réserves de graisses et dans les muscles. L’individu perd rapidement de la masse musculaire, son corps fonctionne alors au ralenti : sa tension artérielle et son rythme cardiaque s’affaiblissent. La décomposition des réserves de graisses entraine ensuite la dernière étape qui peut être très dangereuse.

Vient ensuite la phase où notre corps puise dans les protéines, pouvant ainsi entrainer de véritables complications sur notre santé. Ceci peut également entrainer une réduction de notre fréquence cardiaque.

Si votre but est donc de perdre du poids, pensez aux oeufs. Les oeufs sont excellent pour notre santé et ne font presque pas grossir. Mais ne vous alimentez pas que de cela.

Cependant, la survie d’une personne qui décide d’arrêter de s’alimenter va grandement varier d’une personne à l’autre. Les scientifiques s’accordent tout de même à dire qu’un être humain peut tenir jusqu’à trois mois sans manger. Cependant, si celui-ci décide aussi de ne plus boire, il ne pourra pas tenir plus de trois jours. En effet, l’eau est indispensable à notre survie.